La pratique régulière de Pilates apporte de nombreux avantages :

• Amélioration de la posture et de l’alignement du corps
• Augmentation de la souplesse et tonification vos muscles
• Sculpture et allongement du corps en douceur et en profondeur (affinement de la silhouette)
• Renforcement de la sangle abdominale et les muscles du dos.
• Souffle et endurance retrouvé
• Amélioration de l’équilibre et de la coordination
• Amélioration de la motricité des articulations
• Meilleure circulation sanguine et augmentation de la capacité pulmonaire grâce à une respiration profonde et saine
• Réduction du stress, de la fatigue et des risques de blessures
• Soulagement des maux du dos et les douleurs chroniques
• Affinement de la conscience corporelle, les muscles oubliés sont réveillés
• Vitalité accrue et regain d’énergie
• Contribution à la récupération de certaines affections du système locomoteur.