La respiration nasale
“Le nez est fait pour respirer et la bouche pour embrasser.” Joseph Pilates Lien vers cet article de ma collègue Véronique Langlois installée à Bordeaux : la respiration nasale
L’exercice « Around the clock »
Cet exercice inventé par Joseph Pilates est selon son créateur à pratiquer chaque jour pour se maintenir en bonne santé! L'exercice Around the Clock Démonstration sur cette vidéo : Cliquez…
Cinq exercices de Pilates pour muscler son périnée
Pour prendre conscience de son corps et de son périnée, le Pilates est un véritable allié. Cette méthode douce permet de redonner de la tonicité à cet ensemble de muscles,…
Quid des fascias ?
Voir cet article sur les fascias de Paul Thornley: Cliquez ici Voir cette vidéo sur les fascias de Arte TV: Cliquez ici